夫と私と3人の子供たち
ムリなくすっきり『つづく、暮らし』
整理収納アドバイザー takaです。
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週の始まり月曜日。
わが家のあたりは
昨日梅雨入りしたようで、
週間天気予報は雨マークが並んでいます。
雨の日は家の中も暗くて
気持ちがどんよりしがちですが、
今朝カーテンを開けて
ベランダを眺めると、
木々や紫陽花がピンッと元気で、
彼らには嬉しい雨なのかもしれないなと
思いました。
私は気持ちが
天候に左右されがちで、
洗濯物や移動のことを考えては
雨を憂鬱に受け止めてしまうけれど、
同じ景色でも
見る角度を変えるだけで、
気持ちが少し軽くなるのかも。
今週は
いろいろな角度から梅雨を感じながら、
無理なく過ごしていきたいと思います。
家事リストの書き方・月はじめの４ステップ
毎月、月はじめに書いている
家事リスト。
今年の1月から
公式LINEで配布しているのですが、
今月、6/19(金)
受け取ってくださった方々と
『家事リストおしゃべり会』を
初めて開催します。
少人数ながら
複数名さまとおしゃべりする機会を
これまであまり設けてこなかったので、
参加してくださる方と
どんな時間を過ごせるかなと
今からワクワク楽しみにしています。
準備を進める中で、
参加されるみなさんへ
事前アンケートをお送りしたところ、
リストを受け取ってくださったものの
『これから使う予定』というお声が
思っていたより多くて。
もしかしたら、
書き方がわからなくて
使えずにいる方がいるかもしれない…
と感じました。
そこで、
私が実践している手順を
もう少し詳しく書いてみますね。
①カレンダーに日付を記入する
まず、家事リストを印刷し、
日付をカレンダー欄に書き込みます。
これは余談ですが、
長く使っていただけるよう、
あえて日付を入れずに作った経緯があって、
お渡しした家事リストは
日付を書く手間が１つあります。
家事リストおしゃべり会では
日付があった方が使いやすいか？を
ぜひ伺ってみたくて。
おしゃべり会で伺った声を参考に
使いにくい部分は整え直していきたいし、
一緒に改良していけたらいいな
と思っています。
② カレンダーに家族の予定を記入する
子どもの行事、通院、外出の予定など
家族のスケジュールをざっと書き込みます。
私は単色より
色が入る方が見やすいので、
家族の予定は赤で記入しています。
私自身の予定は
手帳に書いているので、
家事リストに書き写すことはせず
・仕事の約束がある日は緑マル
・私用の約束がある日は青マル
・土日祝日には赤マル
と、ざっくり印をつけるだけに。
これをすることで、
「この週は忙しい」「ここは余裕がある」
がカレンダーでも確認できます。
③ 月１ルーティンと今月やりたいことを書き出す
【月１ルーティン】には
毎月やると決めていることを書きます。
何も決めていないという方は
この欄がいらないかもしれないですよね。
その場合は
どんな風に使っているのか？
興味津々です。
そして、
【今月やりたいこと】には、
ルーティンではないけれど
今月中にできたらいいなということを記入。
6月は
浄水器カートリッジの交換、
娘の保険の書類整理、ポロシャツを買う、
夏休みの計画などなど。
頭の中にポッと浮かんだ
暮らしまわりのことを一旦置く場所
として、使っているイメージです。
そして、ここでのポイントは、
毎日やっている家事は書かないこと！
毎日の洗濯やご飯の支度、
お風呂やトイレの掃除などは
おそらく、
”やらないと暮らしが回らない”タスクなので、
それは書かなくてもOK。
全部を書き出すと、私の場合
その量に圧倒されてやる気をなくすので、
そこはあえて”書かない”選択をしています。
なので、いつもやる家事以外に
やらないといけないこと
やりたいと思ったことだけを書き出す。
これが、私が
家事リストを使い続けられた理由の
１つだと思っています。
④ カレンダーにタスクを書き込む
そのあと、
③で書いた月１ルーティンを
「この日にやろう」と決めて、
カレンダーに書き込みます。
今月やりたいことは
この段階で全部
予定に落とし込んでいなくて、
毎週の予定を見ながら
臨機応変に、
日付を決めていくことが多いです。
家事リストを使う上でのポイント２つ
この４ステップが
月はじめに私がしていることです。
その後は、リストを見ながら
すべきこととやりたいことを
予定の中に組み込んでいくという流れ。
家事リストを使う時は
ポイントが２つあると思っていて、
その１つが
タスクを書き出す時にも話した
全部の家事を書かないこと。
そして、もう１つが
できなくても大丈夫ということです。
使っていく中で、
『その日にできなかった』
ということも出てきますが、
それは問題なくて、日程を設定し直せばOK。
問題なのは
いつかやろう・やりたいというタスクが
頭の中にどんどん溜まっていくことと、
ずっと気忙しさがあって
”今”を楽しめていない感覚があること、
後ろめたさのような感情を抱くことだと
思っています。
だから、
頭の中のタスクを書き出すこと、
”この日にする”と仮でも決めること
が大切なポイント。
仮決めしておくだけでも、
私はそのタスクを一旦手放せます。
「今日はこれをやらなくていい」
と思えるから、
家事も仕事も子どもとの時間も、
目の前のことに集中できる。
配布している家事リストで
家事をしっかり管理するというより、
気忙しさを減らして
今を楽しむためのツールとして、
活用していただけたら嬉しいです。
家事リストは公式LINEから
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気になった方はぜひお試しください☟
お忙しい方にこそ
活用してみてくださいね。
では！
今週もがんばりましょう。
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