夫と私と3人の子供たち
ムリなくすっきり『つづく、暮らし』
整理収納アドバイザー takaです。
家族がラクにできる片付けと防災、
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ここ数日
急激に寒くなっていて、
長男は風邪をひいてしまいました。
昨日は立冬で
関東では木枯らし1号が吹いたとか。
(確かにとっても寒かった…)
最近ようやく
秋らしくなってきたところなのに、
テレビでは早くも
クリスマスのCMが流れていて、
『そんなに急かさないで』と
思わず突っ込みたくなりましたが(笑)
今の季節を肌でしっかり
味わいたいなと改めて思います。
さて、今日は
先週痛感したことについて
書いてみます。
自分を労る時間、作れていますか？
10月最後の週末、
久しぶりに体調を崩しました。
▽理由はこちらに書いています
【YouTube】3本目の動画・キッチン収納と、改めて感じたこと
療養中に
ここ数ヶ月の自分を振り返り、
ふと気づいたのが、
『私は片付けをきっかけに
いろいろ手放してきたつもりでいたけれど
握りしめている思考の癖が
まだまだたくさんあるな…』
ということでした。
例えば、
自分のことをついつい
後回しにしてしまう癖。
子供たちが幼い頃に
”自分のことを後回しにする”癖が
すっかり身について、
今でも忙しい日が続くとそれが発動…。
思えばここ数ヶ月、
自分のためにお茶を淹れる時間すら
作れていなかったかも。
”周りを幸せにするには
まずは自分を満たすことから”
とよく聞くけれど、
私は自分を満たさぬまま
周りを幸せにしようとがんばっていて、
結果、体調を崩し、
家族やお客さまに
負担やご迷惑をかけるという悪循環…。
あぁ、
私もまだまだだな〜と
療養中はたくさん反省しました。
いつだって、自分を大事にできる私になりたい…
自分を労る時間は
自分を大事にする行為。
忙しい時もそうでない時も、
自分を大事にできる私でありたいと
元気になって改めて思いました。
じゃあ、私にとって
自分を労る時間って何だろう？と
考えてみたところ、
思い浮かんだことの１つが
”季節の〇〇作り”。
元気になった週の後半、
さっそく始業前に30分ほど
自分のために時間をとって、
梅ジャム作りに初挑戦しました。
シロップを作った後の梅を取り出して、
水100mlと砂糖を50g加え
火にかけてコトコト。
タネを外して、
まわりに付いた実もこそいでから
10分ほど煮詰めたら完成。
⇩
初めての梅ジャム作りで
うまく作れるか不安でしたが、
美味しくできて嬉しかったです。
今までずっと、
『せっかく作るなら
家族が食べてくれるものを…』と
”自分のため”だけの行動が
どうしてもできずにいたけれど、
今回は自分のためだけのジャム作り。
１週間ほど
パンに付けて毎日食べているのですが、
冷蔵庫からビンを出す時も
パンにジャムを塗る時も
それをおいしい〜とほおばる時も
小さな幸せを感じていて、
自分の心が満たされるのを感じています。
自分のためだけって
ちょっと罪悪感もあったけれど、
小さくても
暮らしの中で自分が満たされると、
自然と周りに優しくできて
よし頑張ろうと無理なく思えるものですね。
18年間の子育てで身についた
自分を後回しにする癖は、
いとも簡単に姿を現すので
なかなか直らないけど
誰のためでもない
自分だけを労る時間は
少しずつでも意識して作っていこうと
改めて思いました。
みなさんは
自分を労る時間、作れていますか？
明日のラジオでは、
自分を労る時間について
季節の〇〇作り以外のことも話す予定なので、
フォローしてお待ちいただけたら嬉しいです。
【追記】配信しました！
#47 思考の癖を痛感…自分を労る時間とれてる？
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